3. 饮食是长寿的重要因(🕵)素之一(🍽)。耄(😨)耋们(🥓)注重饮食的多样性，摄(🥕)入丰富(🍬)的蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他(😶)们少(🍇)吃高糖(📄)、高脂肪的食物，多选择(❣)低盐、低油脂(🧟)的烹饪方式。他们还喜欢(🥕)喝茶(📕)，尤其是绿茶，这(🍒)种习惯有助于保护(🚫)心血管健康。