在大(😚)暑时节，人们(🚜)容(🔑)易食(🧥)欲不振和胃口不好(💂)。为了解腻和(👟)增加食欲，可以多食用一些清爽(🗒)解腻的(🎺)凉菜。凉菜(🐛)不仅(🌫)口感清爽，而且富含蔬菜(🚔)和水果，有助于提供营养和增加饱(🤫)腹感。例如(🐮)，凉拌黄(🏍)瓜、凉(✋)拌西红柿等都是不错的选择，它(🐰)们不仅美味可口，还有(⛷)利于消化和排毒。