为了保(♎)持身(📴)心健康，我们(❎)可以养成一(☔)些良(😳)好(🔼)的习惯。比如，每天保持充足的睡眠时间，避(🌭)免熬夜；定(📎)期进行体(🚱)检(⚡)，及时发现和治疗身体的问(🛐)题；(🌤)学会放松和减压，比如通过(🌀)冥想(🤕)、听音乐、(📢)读书等方式；保持良好的饮食习惯，多(😳)吃水果、(😕)蔬菜和谷物，少吃油腻和高糖食物(🚮)。