冬季(💨)是寒冷的(🌄)季节，人体容易出现阳气不足的情况。在冬季养生中，要注意温(⏫)补养肾、养(👾)阴润燥。可以多吃一(🐑)些温补食物(⏪)，如红(🕌)枣、(👓)核(🏅)桃、猪肉等，同时避免过(🕣)度疲(📪)劳和寒(💑)冷刺(🔜)激，保持体内的温暖。