男人三十而立(😔)，要开始重视自己的健(⚾)康(🎧)管理。他们应该保持良(🥘)好的生(🦈)活习惯，均衡饮食(📴)，适量运动，定期体检，及时(🏇)预(🚌)防和治疗疾病(👳)。只(🕓)有保持良好的身体状态，才能更好(🥗)地应对工作和生活(🈯)的(🎋)压力，享受幸福(👫)的人生。