在三九时节，人们要注意保护(⤴)自己的健康，避免受(🏄)寒感冒。可(🏏)以通(🤥)过适(🍂)当的锻炼、保持室内通风(🥢)和适度的饮食来增强身体的抵抗力。也是(🎥)一些传统中医(🎚)养生的(🏰)好时(😌)机，如食用一些具有温补(❤)作(🌌)用的食材，如生姜、红枣等。