身体健康是人们追求幸福生活的基础，而滴水穿石的力量也可以在保持身体健康(🖋)方面发(🥙)挥(⛅)作用。每(💦)天(🗝)坚持适量的运(💧)动，如慢(⛎)跑、散步等，通(🎱)过长(🍱)期(🚼)坚持(🚇)，可(🚭)以增(⛎)强心肺功能，提高身体素质。良(🖕)好的饮食(🆗)习惯也是保持健康的重(👂)要(🤑)因素。每(🍁)天坚持(🐝)摄入足够的水分、蔬菜和水果，远离垃圾食品，可以(🏏)提高免疫力，预防疾病的发生(🦗)。