惊蛰对人(🖕)们的(🗣)身体健康也有一定的影响。根据中医(🚺)理论，惊蛰(🏒)时(📈)节人体阳气开始兴旺，此(⏪)时应(🦃)注意调养阳气，增(💠)强体质。在饮食方面，可以多食用一些温(🍙)补食材，如姜、(🐵)葱、(🔯)蒜等，以及一些富含(🏨)维生素的(😲)食物(🕴)，如(⏳)新(🌏)鲜蔬菜水果等。适量的户外活动也有助于提高身体的抵(🕶)抗(🤧)力。