立夏(📩)是(😀)一个养生的好(👶)时机(🍔)，根据中医理论，人在(🐀)立夏时应该注意调养身体，保持健康(💁)。立夏时(⌚)气温升高，人们容易出汗，因此要适(🎋)当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡(🚹)的食物(🍔)。由于气温变(🌱)化(🍅)较(🧛)大，人们需要(🧕)注意保暖(🛴)，避免着凉感冒(🧥)。立(🤰)夏还是进行户外运动的好时机，可以增强(🗓)体质，提高抵抗力。