三伏天祛湿的最佳时间有早晨(🔯)起床(💵)后、中午饭后、下午茶时间、晚餐后、睡前、清晨、雨后、干(🐴)燥天气、高温天气和饭后等。根(🛤)据自己的实际情况和身体(👊)状况，选择(🐒)合适(🍲)的时间进行适量的运(🎋)动和调(🌅)理(😵)，有助(🐿)于排除(🗣)体(👨)内湿(🌡)气，保持身(🎚)体(🦈)的健康。