立夏(🧥)是一个(🥘)重要的饮(🎪)食转折(🍥)点，人(😅)们在(👱)这一天会根据气候变化和身体需求，调整饮(🥋)食习惯(🧙)。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此应多食用一(👮)些(🏚)清(🛵)淡(🕙)、富含(🈁)水(🥇)分的食物，如蔬菜、水果、海鲜等(🧐)。立夏时正(🔅)值梅雨季节，湿气重，人们应少食寒凉、生冷(🎶)的食物，以免伤害脾胃。