入伏期间，人们要注意饮食，选择清淡易消化(👈)的食物。多吃一(⭐)些水果和(🌹)蔬菜，补充身体所需(🎚)的维生素和矿物(🈁)质(🀄)。还要多喝水(🎉)，保持身体的水分平衡，防(🅾)止中(🎽)暑(📲)。