入伏的时候，胃(🤕)肠道的(🧀)消化功能会(🎑)减弱，容(🌮)易引起消化不(🎇)良和胃肠道不适。选(🦄)择清淡(🛌)易消(🐼)化的(🧒)食物非(🌛)常重要。可以选择一些清淡的蔬菜、鱼类、豆腐(🥦)等食物，少吃(🚌)油腻(🎊)和辛辣的食物。这样不仅可以减(🦀)轻胃(😾)肠负担，还可以预防胃肠道(🎭)疾病的发生。