为了充分发挥加餐的作用(📑)，需要合理安排加餐时间。早(🥛)上和(🚩)下(✍)午(🥀)是最(🗣)适合加餐(🧕)的时间段。早上加餐可以给身体提供能量，帮助人(⬜)们更(⚪)好地开始一天(🈲)的工作；下午加餐可以缓解工作(📙)压力，提高注意力和工作(🚑)效(🥈)率。