剧情介绍
高温天气(🏏)对(🕣)睡眠质量也有(🍣)一(😋)定的影响。在暑伏第一(⚫)天(🌗)，人们要注意保障自己的睡眠质(🐃)量。可以选择凉爽的床品，保持(💖)室内通风，避免使用过(😎)厚的被子。还可以尝试使(㊙)用一些降(👷)温的方法，如冷敷、喝一杯凉茶(🍻)等(👕)，来帮助入睡。
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