菠菜是立春咬春中(📧)常见的一种(🍳)蔬菜，它(📻)富含维生素A、维生(📠)素C、维生(🕊)素E等多种(🍳)维生素，有助于增强(👴)免疫力(🕋)，预防感冒。菠菜中还含(🚂)有丰富(👿)的钙、铁等矿物质(🐪)，对于骨骼和血液的健康都(🍪)有(🤤)很好的作用。而且，菠菜(📻)中的叶绿素还可以帮(📤)助身体排毒，清(🚗)除体内的废物和(💾)有害物(🚪)质。