营养和饮食(🚁)对于(🧤)游泳运动员(🚟)的训练和比(🐔)赛至关重要。合理的饮食能够为运动员提供足够的能量和(📺)营养，帮助(🐃)他们(🏷)恢复体力和加快肌肉恢复。科学的饮(🤝)食搭(🌐)配也能够(💁)提高运(✔)动员的身体素质和抵抗力(💭)，减少(🗑)受伤(🥧)的风险。