入伏时期，人(🏖)们的生活习惯也需要(🧠)做出相应的调整。首先是要避免在中午时(⤵)分长时间暴晒在太阳下(🎒)，尽量选(🍆)择在室内休(🎸)息。其次是要注意保持室(🍽)内的通(🕚)风和(🍒)降(🐋)温，使用空调和电扇等(🍙)设备来调(📯)节室温。还要注意保持良好的作息(🔍)习惯，避免熬(♟)夜。