健美(🅰)先生训练(🧝)的目(👆)标是通过塑造肌肉和(📵)减少身体脂(👈)肪，打造一个完美的身体比例。这(🌆)种训练方式注重全(🎒)身的(🌓)肌肉发展，包括(🐵)胸(💟)肌、背肌、腹肌、臀肌、(🈳)大腿肌(🚡)群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐(🛹)增加(🎐)肌肉的质量和体积(🍝)，使你的身体线条更加紧致(❓)有(💈)力。