除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入(🎈)。夏季虽然(🛍)炎热，但我们的身(👭)体依然需要(🗃)各种(🐰)营养物质来维持(🔗)正常的生理(🤝)功能。在伏天饮(😡)食中，我们应该注重蛋白质(✂)、维生素和矿物质的摄入(💄)。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细(🌪)胞(⭕)。夏季(🔐)我们可以选择一些清(🌘)淡的蛋白质食物(🔉)，如鱼、鸡(🧝)肉、豆腐等。维生(🆑)素和矿物质可(🥙)以帮(🎌)助我们增强(😧)免(🏁)疫力，保(🧜)持身体的健康。夏(🔃)季我们可以多吃一(🐨)些(🏪)水果(🍎)和蔬菜，如(🐹)番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。