秋季有很多适(🌭)合(🏅)养生的(🈺)食品，如银耳、枸(🗂)杞、山药等。银耳富含胶质，具有滋阴润燥(⛺)的作用，可以滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维(🎏)生素C和胡萝卜素，具(👧)有(🦎)抗氧(🚃)化和(🥚)提高(💐)免疫力的作用。山药富含(⛷)膳食(📔)纤维和维生素，可以增强(🔮)肠道功能(⏳)，促(🚩)进消化吸收。