考试(🏰)前的放松与调整是为了保持(✅)良好的心态和精力(🥩)充(👀)沛。可以通过听(🚈)音乐、(🚮)看电影、与朋友聚会等(⚾)方(🕤)式来放松自己，缓解考(📡)试压力。要保持良好(🌤)的饮食习惯，适量摄入(🌄)营养(🤕)，保证身体的健康状况(⬅)。可以进行适当(🏠)的运动，如(🌈)散步、慢跑等，以增(🏎)加(🥌)身体的活力。