三(🕓)伏天祛湿的最佳(🔵)时间有早晨起床后、中午饭后、下午茶时(➰)间、(🛎)晚餐后、睡(🌑)前、清晨、(🍑)雨后、干燥天气、高温天气和饭后等。根(📛)据自(📫)己的(🥦)实际情况和身体状(🗞)况，选择合适的(📍)时间进(🍉)行适量的运动和调理，有助于排除体内湿气(🥈)，保持身体的健康(🌫)。