谷(💇)雨是春季(💤)的最后一个节气，人们在这个时候要注意调(🦐)整饮食(🙂)，注重养生。谷雨(🌒)时(🍾)节，气温回升，湿气重，容(🙏)易导致(⏳)人体(💅)湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷的食物(🏼)，多吃一些温(👀)热(✌)的食物(😽)，如姜、葱、蒜等(🐻)。还要多运动(❎)，增强体质，预防疾(🛳)病的发生。