冬至(📿)也是进(🚚)行适当运动锻炼的好时机(🎶)。人们可以选(🛬)择一些室内运动，如(😁)瑜伽、太极拳等，来(🛠)保持身体的(🛴)活跃度和灵活性。适当的运(🐮)动可以促进(🔼)血液(🚁)循环，增强免疫力，预(🍾)防冬(🏷)季常见的疾病。