九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持(🚴)一(🔻)定(🛳)的体育锻炼，例如散步、(✨)太极拳、(❔)瑜伽等。适度的运动(👓)有助于(👃)增强(🎟)身(📵)体(🏦)的柔韧性和耐力，保持肌(🏊)肉和骨骼的(🍐)健康。适度(🏩)运动还可以促进(🐔)血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管(👒)疾病。