除了清热(🕌)解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然(⭐)炎热，但我们的身体依然需要各(🌧)种(🔖)营(🤬)养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该(⛅)注(🦕)重蛋白质、(🛹)维生素和矿物质(🧢)的摄入。蛋白质(🦁)是人体的(💤)重要营养物质，可以帮助我们修复和(⚪)生长细(👡)胞。夏(🚡)季我们可以选(🐼)择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、(🏖)鸡肉、豆腐(🦐)等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力(👰)，保持身体的健康。夏(🤤)季(✈)我们可以多(🗾)吃(🚞)一(🙈)些(🍾)水果和蔬菜，如番茄、(🏖)黄瓜(🤧)、橙子等，以补充维生素和(💄)矿物质。