除了清热解暑和补充水(📂)分，我们(🙇)还应该注重营养的摄入。夏(🈳)季虽然(💿)炎热，但(😓)我(👌)们(🚈)的身体依然需要各种营养物质(🚐)来维持正常的(🔓)生理(🕗)功能。在伏天饮食中，我们(😙)应该注重(🚍)蛋白(🌦)质、维生素和矿物(👜)质的(🖨)摄入。蛋白质是人(🎫)体的重要(🎃)营养物质，可以帮助我(📇)们修复和生长细胞。夏季(🧟)我们可以(👟)选择一些清淡的蛋白质(🍋)食(👌)物，如鱼、鸡(🏻)肉、(🦁)豆腐等。维生素和矿物质可以帮(💝)助(🐗)我们增(📳)强免疫力(📺)，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如(🛳)番茄(😿)、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。