夏季气温高，人们容易出汗，身体需要更多的水分来(💵)补(📰)充(⏭)。夏季要(🎵)避免辛辣、油腻、烧(🏸)烤等(🥇)食物(🤬)，多摄入(🚻)清淡、富含水分的食物，如水果、蔬菜、清汤等。要注意食物的卫生，避免(🏊)食物中毒。