为了充分发挥加餐的(🅿)作用，需要合理安排加餐时间。早(🧠)上和下午(🕜)是最(♑)适合加餐的时间段。早(🛹)上(👂)加餐(🚓)可以给身(🚿)体提供能量，帮助人们更好地开始一(🥀)天的工作(🤟)；下午加餐可(🍮)以缓解工作压力，提高注意力(⌚)和工(🦃)作(💍)效率。