小暑时节，人们需要注意养生保健。可(㊗)以(🍷)多吃一(🔫)些清凉的食物，如绿(🏸)豆、绿茶(👤)等，以清(⏳)热解(🎹)暑。还可以进行一些适量的运动，如早晚散(🕗)步、太极拳等(📒)，有助(🌩)于调节身(🤖)体的(😇)阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是很重要的(🍠)。