4. 改善睡眠质量：凤眼果(📊)中(😹)含有一种特殊的物质，具有镇静安神的作用，可以帮助人们(📔)放松身心，改善睡眠质量(🛁)。长(🧞)期食用凤眼果可以(💥)缓解失(🏯)眠、焦虑等问题(📖)，提(👌)高睡眠(🐥)质量。