夏(😳)至是人们养(👵)生的关(🧐)键时期。夏至后，气温升高(🔇)，人(🆗)们容(🎃)易出现中暑、脱水等健(😪)康问题。人们(🌱)在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、(🎒)黄瓜(☕)等，以降低体温。而伏天则是(🦖)人们(🚺)最需要(🕷)注意健康的时(🌑)期，要避免长(🥟)时间(🎨)暴露在高温环境下，多喝水、适(🔔)当休息(📌)，保持良好的(🖐)作息(🏓)习(🔳)惯。夏至可以被视(📮)为入伏的开始。