小暑时节(🐠)，天气炎热，人们需(🦊)要采取一些措施来防暑降温。可以选择在(🎫)室内避暑(⚪)，或者利用遮阳伞、遮阳帽等(💈)工具防止(🕖)阳光直射(💟)。饮食(😁)方面，可以多吃清(😈)凉(🙍)、富含水分的食物(🏜)，如西瓜、黄瓜(🌊)等。适当(🐬)的户外活(😤)动也(⚪)可以帮助身体降温。