在进行任何体育运(🥅)动之前，热身训练都是必不可少的。羽毛球也不例(🍸)外。热身训练可以帮助你预防(🧟)受伤(🤷)，提高身体的柔韧性和灵(📜)活性。你可以进行一些简单(😄)的(👉)热身动作(🎬)，如慢跑、拉伸和关节活(🐋)动。可以(🐀)通过一些羽(🕌)毛球特定的热身动作，如挥(🍊)拍(🛌)、抽球和脚(🏩)步移动(🌀)，来逐渐进入(🥋)比赛状(🌠)态(🍌)。