在三九(👶)时节，人们要注意保护自己的健康(🚄)，避免受寒感(🍁)冒。可以通过适(🕙)当的锻炼、保持室内通风和适度(🚖)的饮食(🎯)来增强身体的(👁)抵抗力。也是(🏥)一些传统中医(✒)养(🐁)生(📒)的好时机，如食用一些具有(🕡)温(🖲)补作用的食材，如生(🐂)姜、红枣等。