冬至也是进行(👛)适当运动锻(⏺)炼的好时机。人们可以选择一(🌪)些(📿)室内运动，如(👡)瑜(🐊)伽(✝)、(🐚)太极(🌼)拳等，来保持身体的活跃度和灵活性。适当的运(🔶)动(🎺)可以促进血液循环，增强(👳)免疫力，预防冬季常见的疾病。