饭(💈)后是人体阳气最(✖)旺盛的时候，也(🙁)是(🎒)湿出(🚺)的好时(💼)机(😚)。可以选择在饭后进行一些轻度的运动，如散(🎧)步、太极拳等，有(🤫)助于促进湿气的排出。