大暑时(🔥)节，蔬菜是不可或缺的食物(😷)。蔬菜(🥅)富含纤维和维生(🌌)素，可以帮助消化和排毒。在大暑时节(🥛)，一些清(🥕)热降火的(🎺)蔬菜尤其适(✴)合食用。例如，黄瓜、苦(📓)瓜、冬瓜等具有清热解毒的作(🖊)用(🥛)，可以(🃏)帮助降温和解暑。菠菜、芹菜、(🕚)茄子(🛣)等蔬菜也(🍊)是不错的选择(🌄)，它们富含维生素和矿物质，有(🚘)助(🅰)于增强免疫力(🧣)和提高抵抗力。