补充(🚊)水分(👔)也是伏天饮食(🐢)的(🐝)重(🏦)要原则之一。夏季天气炎热(🍺)，人们容易出汗，身体的水分流失(🚟)较快(🎢)，因此(📛)我们需要多(🖋)喝水来补充水分(🕶)。一些富含水分的(🔊)食物也(🥍)可以帮助我们(💅)补充水(🏅)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等(🍆)水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素(😎)和矿物质。椰子水、(🔞)绿(🚋)豆汤等清凉饮品也是夏季的首(😡)选，可以(🔧)帮助我们降温解暑。