立秋是(⏪)一个养生的好时机，人(👬)们可以通过一些方法来增强体质，预(👄)防秋季常见(🤨)的(🍗)疾病。如适当(🤷)锻(😇)炼身体、合理饮食、保(🌶)持良好的(🧛)作(😆)息等都是(🕢)秋季养生的重要方法。