立夏是一个养生(🦕)的(🍕)好时机，根(🎐)据中(🌤)医理论，人在立夏时应(🚾)该(🧡)注意调养身体，保(❔)持健康。立夏时气温升(⛷)高，人们容易出汗，因此要适当增加(♍)水分(🖼)摄(🔟)入，多饮水、吃些清淡的食(🔉)物。由(🐼)于气温(🧙)变化较大，人(🚎)们需(🕙)要注意保暖，避免着凉感冒。立(😳)夏还是(🛄)进行户外运动的好时机，可以增强体质，提(🥘)高抵抗力。